クルマと健康

クルマでの移動中、カロリーはあまり消費されません

クルマはずっと座っていられます。だからこそ、便利なのですが、だからこそ、健康にはあまり良くありません。
例えば、長住から天神へ移動するときクルマの代わりにバス・電車を使うだけで、消費カロリーは２倍程度になります。

「20分歩く」

水泳７分・ジョギング１０分と同じなのです。わざわざ水泳やジョギングしなくても、普段から歩くように心がければ、ずいぶん健康的な生活になります。

「クルマ以外での移動」で「健康的」な生活

クルマに乗っているとほとんど歩かなくなってしまいます。でも、バスや電車を使う生活では、自然と「歩く」ことができます。クルマに乗らない生活を2週間続けるだけで「血液中の中性脂肪」が半減したという実験データも報告されています。ジョギングや水泳、そして「ダイエット」の前に、「普段の移動」を見直してみるのも、いいかもしれません。